O alongamento é uma atividade para as pessoas que querem melhorar a flexibilidade, diminuir as tensões musculares e melhorar a postura. Um profissional da aréa explica que a musculatura se contrai nas atividades que fazemos diariamente ou pela postura incorreta. O alongamento vai justamente relaxar o stress muscular, causado por um trabalho repetitivo ou exercícios como ciclismo ou musculação. "O corpo, após as diversas atividades do dia, tem a necessidade de passar por uma sessão de relaxamento, o que vai trazer o equilíbrio do corpo e da mente", explica.