Aulas curtas de exercícios abdominais (15 minutos), ideal para quem busca ter um abdome forte e uma postura adequada. Aula em grupo, super motivante e com exercícios bastante variados.

   O objetivo dos exercícios abdominais é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal e não do emagrecimento. A sua prática regular, unidos a uma atividade física aeróbia (caminhar, correr, pedalar, nadar) é de uma boa alimentação traz inúmeros benefícios, entre eles: equilíbrio postural, sustentação visceral, eficiência respiratória, eficiência do processo digestivo, prevenção contra traumatismo, prevenção contra diastases, proteções às áreas abdominais sujeitas a herniações, melhora da estética. Só isso já é motivo de sobra para começar ou continuar exercitando a musculatura abdominal.